Präventionskurse und Seminare:

Westliche und östliche Entspannungsverfahren 
zur Stärkung des Immunsystems, von innerer Gelassenheit und Optimismus.

Gelassen und sicher im Stress
10 Abende
1 ½ Stunden

Themen

Den Atem als Verbündeten nutzen; Anspannung/ Entspannung
(PMR Jacobson); 
Vorstellungskraft entwickeln (Autogenes Training); Tiefenentspannung mit positiven Bildern - Hypnotherapie nach M.Erickson;
Entspannte Kommunikation/
Konstruktiver Ärgerausdruck;    
Sichtweisen verändern;
Genießen - Shiatsu, Akupressur, Qigong;
Östliche Energiearbeit;      
Körpersymptome ganzheitlich verstehen.

Ziel

Ruhepunkte innen und außen setzen, Seelenruhe finden, eine lebens-bejahende Sichtweise gewinnen.

Tiefenentspannung und Fantasiereisen 
8- 10 Abende 
1 ½ Stunden

Inhalt

Atem und Körperübungen; Elemente aus der Progressiven Muskel-entspannung, dem Autogenen Training der Hypnotherapie (Aktivierung der re. kreativen Hirnhälfte).                  
Fantasiereisen befreien den Geist von seinen Fesseln, helfen verborgene Quellen der Kreativität auszuschöpfen; öffnen die Fenster auf eine neue Wirklichkeit.              
Tiefenentspannung hilft bei Ängsten, Erschöpfung, Stress und funktionellen Beschwerden wie Schulter-Nacken-Probleme, Herzrasen, Schlafstörungen und Ähnliches.

Ziel

Positive Vorstellungsbilder und Botschaften entwickeln und für Entspannung und Alltag nutzen.

Seminar mit Selbsthilfemethoden derTradtitionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Inhalt

Östliches Gesundheitsverständnis,
Lehre von Yin und Yang,
Atem-, Energieübungen,
Meridiandehnungen,
Qigong,
Akupressur,
Shiatsu,
Tiefenentspannung.

Qigong-Kurse

Inhalt
  • Die 18 Harmonien des Taiji-Qigong
  • Qigong der fünf Elemente                  (5 Wandlungsphasen) 
  • Dantian-Qigong         
  • Organstärkendes, insbesondere Nierenstärkendes Chi-Gehen 
  • Guolin-Qigong (neues Qigong), im Einsatz gegen chronische Erkrankungen und Krebs

Seminar Nierenstärkendes Gehen - Einführungsseminar Guolin-Qigong

Inhalt

Nierenstärkendes Gehen ist die Grundform des Guolin-Qigong, das speziell für chronische- und Tumor-Erkrankungen in Peking von Frau Guo Lin entwickelt wurde.
Die verschiedenen Gangarten regulieren die Organfunktionskreise von Herz, Lunge, Niere, Leber und Milz und sorgen für den Ausgleich von Yin und Yang im Körper.
Das 3-4 stündige Seminar mit vorbereitenden Übungen führt in das Chi-Gehen, Basisform des organ- stärkenden Gehens, ähnlich einem permanenten sanften Stretching mit der speziellen Atemtechnik (Windatmen) ein.

Ziel

Basis-Energie der Nieren auffüllen, Kräftigung, Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Konstitution, Entgiftung, Stärkung körpereigener Immunkräfte.
Regelmäßig geübtes Nierengehen vertreibt Ängste, Erschöpfung und Müdigkeit, beruhigt und klärt den Geist. 

Seminar Akupressur & Qigong bei Tinnitus

Inhalt

Meridiandehnungsübungen, 
Akupressur speziell für den Ohr-, Schulter- Nackenbereich,
 
Einführung in das
Selbstheilungs- programm Tinnitus aus dem medizinischen Qigong.  

Ziel Nieren-Qi aufbauen, Energieblockaden auflösen vor allem im Leberfunktions- kreis, Energiefluss  im ganzen Körper harmonisieren, Energie- und Blutzirkulation im Ohrbereich fördern.

Seminar Wechseljahre:
Heiße Zeiten, den Wandel begrüßen 

Inhalt

Hilfestellungen für einen einfühlsamen Umgang im aufreibenden Umstellungs- prozess aus der Naturheilkunde, Westliche und östliche Sichtweise des Wandels in der Lebensmitte,       Austausch in der Gruppe zum ganzheit- lichen Verständnis der Symptome, Denkanstöße und Übungen mit den Methoden Tiefenentspannung, Qigong, Akupressur, Shiatsu.

Ziel Erschöpfung vorbeugen, Kraftreserven auffüllen, neue Lebensziele entwickeln, positive Gestaltung der zweiten Lebenshälfte.

Körpertherapie:

  • Shiatsu & Akupressur auf der Matte                1 ½ Std. 52 € (Gutschein 47 €)
  • Separate Ohrkerzenbehandlung (Tinnitus)      20 bis 25 €
  • Reiki-Energiebehandlung (Liege)                  45 € 
  • Systemische Lebens-und Gesundheits- Beratung für Einzelpersonen                          1 Std. 50 €
  • Kombination Körpertherapie (Shiatsu), psychologische Beratung,
    im Wechsel bei psycho-somatischen Beschwerden wie Wechseljahre, Tinnitus, Tumorerkrankungen 
  • Einzeleinführung Guolin-Qigong                       1 ½ Std. 45 €
  • Mantra-Singen: 1.Freitag im Monat für indische Projekte

 

Kostenerstattung nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen 70-100 % für Präventionskurse über Bildungsstätten und Krankenkassen
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wiese2
 
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