Atem und Körperübungen; Elemente aus der Progressiven Muskel-entspannung, dem Autogenen Training der Hypnotherapie (Aktivierung der re. kreativen Hirnhälfte).                  
Fantasiereisen befreien den Geist von seinen Fesseln, helfen verborgene Quellen der Kreativität auszuschöpfen; öffnen die Fenster auf eine neue Wirklichkeit.              
Tiefenentspannung hilft bei Ängsten, Erschöpfung, Stress und funktionellen Beschwerden wie Schulter-Nacken-Probleme, Herzrasen, Schlafstörungen und Ähnliches.

Positive Vorstellungsbilder und Botschaften entwickeln und für Entspannung und Alltag nutzen.

Östliches Gesundheitsverständnis,
Lehre von Yin und Yang,
Atem-, Energieübungen,
Meridiandehnungen,
Qigong,
Akupressur,
Shiatsu,
Tiefenentspannung.

• Die 18 Harmonien des Taiji-Qigong
• Qigong der fünf Elemente                  (5 Wandlungsphasen) 
• Dantian-Qigong
• Wudang Shan Shiba Fa                    18 Übungen vom Berge Wudang 
• Yangsheng Qigong
• Der Schwimmende Drache    
• Organstärkendes, insbesondere Nierenstärkendes Chi-Gehen 
• Guolin-Qigong (neues Qigong), im Einsatz gegen chronische Erkrankungen und Krebs
  

Nierenstärkendes Gehen ist die Grundform des Guolin-Qigong, das speziell für chronische- und Tumor-Erkrankungen in Peking von Frau Guo Lin entwickelt wurde.
Die verschiedenen Gangarten regulieren die Organfunktionskreise von Herz, Lunge, Niere, Leber und Milz und sorgen für den Ausgleich von Yin und Yang im Körper.
Das 3-4 stündige Seminar mit vorbereitenden Übungen führt in das Chi-Gehen, Basisform des organ- stärkenden Gehens, ähnlich einem permanenten sanften Stretching mit der speziellen Atemtechnik (Windatmen) ein.

Basis-Energie der Nieren auffüllen, Kräftigung, Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Konstitution, Entgiftung, Stärkung körpereigener Immunkräfte.
Regelmäßig geübtes Nierengehen vertreibt Ängste, Erschöpfung und Müdigkeit, beruhigt und klärt den Geist. 

Meridiandehnungsübungen, 
Akupressur speziell für den Ohr-, Schulter- Nackenbereich, 
Einführung in das Selbstheilungs- programm Tinnitus aus dem medizinischen Qigong.